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Ausgeschriebene Termine von Veranstaltern

Yoga Retreat mit Tina

Mit Kraft und Energie in das neue Jahr starten mit Tina (24.-26. Januar 2020)

Schenk dir drei Tage Pause mit einem Yoga Retreat in Volpriehausen. Der Retreat steht unter dem Motto "Aufpowern und Abschalten". Mit Kraft und Energie in das Neue Jahr starten. Der Yoga Workshop soll dich für die Herausforderungen des wundervollen Neuen Jahres körperlich und mental stärken.

Du kannst dich freuen auf eine Mischung aus

  • sanfte bis kraftvolle Yogapraxis (Hatha- bzw. Vinyasa-Yoga)
  • einen meditativen Silent Walk an der frischen Luft
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Meditation, Entspannungsübung

Damit auch du das Wochenende genießen kannst und dich nicht unter- oder überfordert fühlst wäre es klasse wenn du schon Basics wie den herabschauenden Hund und verschiedene Kriegerpositionen kennst und dich mental auf aktive An- und Entspannung einstellst. Ansonsten freu dich einfach auf ein Wochenende wo du dir Zeit für dich, deinen Körper und Geist nimmst. Bringe dazu bitte bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Decke und deine Yogamatte mit und ansonsten alles das was du brauchst, um dich wohlzufühlen

Ablauf

1. TAG*
Freitag:
ab 15 Uhr: Individuelle Anreise und Bezug des Zimmers, Ankommen und entspannen
16:45 Uhr: Treffpunkt im Yoga-Raum. Begrüßung der Teilnehmer
17 Uhr: Yogaeinheit (Hatha Yoga, Meditation)
19 Uhr: Gemeinsames Abendessen

2. TAG*
Samstag:
08 Uhr: Yoga-Einheit (Pranayama, Hatha-Yoga), anschließend Sollinger Frühstück bis 11 Uhr
12 Uhr Silent Walk (Gehmeditation), anschließend: Zeit für sich selbst, Sauna, Schwimmen, Behandlungen im " Spa"
17 Uhr: Yoga-Einheit (Restorative Yoga)
19 Uhr: Gemeinsames Abendessen
21 Uhr: Meditation, Yoga Nidra

3. TAG*
Sonntag:
08 Uhr: Yoga-Einheit (Pranayama, Hatha-Yoga), anschließend Sollinger Frühstück
Nach dem Frühstück: Individuelle Abreise oder Nutzung des Spabereichs

* Änderungen durch die Seminarleitung kurzfristig möglich

Mehr Informationen auf der Homepage von Tina Koumantisioti

Landhotel Am Rothenberg, 37170 Uslar-Volpriehausen
Telefon 05573 9590, www.am-rothenberg.de